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Dietas en partidos

DÍA PREVIO AL PARTIDO DESAYUNO Frutas Zumos de fruta Fruta fresca madura Compota de frutas Miel, mermelada o membrillo Lácteos Leche o Yogures desnatados Hidratos de Carbono Pan blanco, tostadas, galletas Queso fresco, jamón York, fiambre de pavo o pollo Infusiones, café o té ligeros o cacao No tomar bollería, embutidos o fritos (tocino, huevos, […]